23.09.19
Контрольный вес:
68.3
Завтрок: 1 куриная котлета вода 1.5 л
Тренировка : приседания 2 подхода по 25 раз вакум 2 подхода по 15 раз . Всё ещё болею по этому бассеин отменяеться .
Обед: 1 куриная котлета вода 2 л .
Полдник : молоко 0.5
Ужин: 1 куриная котлета вода 0.5 чай 0.5 вода 2.5 л
