17.08.19
Вес незнаю
Завтрок : 1 помидор 50 грамм говядины чай с долькой лимона 1 л кофе с молоком 1 л вода 3 л
Обед : 2 помидорки черри вода 1 л
Полдник : вода 0.5
Ужин : 100 грамм филе красной рыбы вода 1 л сок грушовый 0.5
1 чокопай с бананом они очень вкусные ))))
8 литров жидкости за день вечером стало плохо наверное из за воды немного перебор )))
