Odchudzanie, dziennik motywacji

Dramat, konkretnie tragedia

Hej hej!
I tak oto powracam do pisanka tego shitu :))

Więc tak, może zacznijmy od tych całych formalności:

W y m i a r y (dramat ogólnie)
Łydka: 36 cm
Kolano: 38 cm
Udo: 53 cm
Biodra: 96 cm
Brzuch: 85 cm
Talia: 78 cm
Biust: 93 cm
Ramię: 28 cm
Szyja: 32 cm

W a g a: 70,5 kg :'))

Ulana jestem.

A więc dalej, co dzisiaj jadłam.

Ś n i a d a n k o: pomidor z cebulką i ziołami

O b i a d: zupa krem z warzyw (nie wiem czego konkretnie, taki trochę miszmasz) i makaron z cukinii ze szpinakiem

D e s e r: jabłka zapiekane z cynamonem

K o l a c j a: zupa krem z warzyw

Ć w i c z e n i a: yoga i zaraz lecę robić ćwiczenia z apki

Kalorii nie liczę, bo nie ma po co, od tego będą kolejne fazy, o których będę pisała później.

Jak widzicie dzisiaj ambitnie nie było, ale wszystko było pyszne.

Jak pisałam gdzieś na początku tego dziennika, dieta polega na jedzeniu jedynie owoców i warzyw, nie wszystkich niestety (dałabym dużo za ziemniaka xd). Powinno się też jeść w odpowiedniej proporcji, ok. ⅓ to owoce, reszta warzywa.

Jak tam Wasze e-życie? Możecie wychodzić?

Trzymajcie się cieplutko 💚

☀️21.04☀️