Odchudzanie, dziennik motywacji

P o m a r a ń c z

Hejcia.
Wiem, że wczoraj nie było rozdziału, ale po prostu nie miałam ochoty pisać. Więc tak, lecimy. Nie obiecuję, że rozdziały będą codziennie.

W a g a: 69,3 kg

Przepis na kotleciki warzywne:
Ja moje robiłam z:
• papryki
• marchewki
• cukinii
• kapusty kiszonej
Paprykę kroję w kostkę i podgotowywuję, żeby nie była twarda. W międzyczasie marchewkę i cukinię obieram i trę na tarce. Kapustę siekam, bo taka nie pokrojona jest długa i przeszkadza podczas formowania kotlecików i jedzenia. Kiedy papryka trochę zmięknie odlewam wodę i wszystko ze sobą mieszam. Przyprawiam (różnie, zależy co lubicie). Formuję kotleciki (odciskając wodę) i układam je na blaszce do pieczenia. Pieczę w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 35 min. To by było na tyle. Możecie je usmażyć, ale na diecie nie mogę tłuszczu i piekarnik to trochę alternatywa, ale i tak jest dobre.

Jeszcze dzisiaj i jutro mam ćwiczenia z apki, a potem lecimy z jakimiś ciekawymi treningami.

W ogóle to polecam Wam bardzo sałatkę owocową z pomarańczy, kiwi i borówki. Jest pyszna.

Wczoraj też próbowałam zrobić sorbet z grejpfruta, ale moje obydwa okazały się być pomarańczami i końcowa zrobiłam sok xd.

Piszcie co tam u Was i do następnego!

💫25.04💫