Oggi entrerò nello specifico sull'approccio meditativo.Come già sapete da ieri, la meditazione può raggiungere diversi stadi di trance in base alle onde cerebrali emesse e alla nostra capacità di gestire la concentrazione.In base al nostro scopo meditativo andremo in trance più o meno profonda per far fronte al nostro obiettivo.Le difficoltà sono spesso scaturite dalla perdita di concentrazione, da eventi esteri oppure dalla nostra mancanza di tempo, privacy o entrambe; ma l'unica vera difficoltà che ci separa dal nostro obiettivo meditativo DURANTE la meditazione, è la concentrazione che passivamente si incrementa con l'esperienza che il soggetto intraprende nella pratica.Come prime meditazioni da sperimentare vi spiego per prima queste dueMeditazione SensorialeMeditazione sul Vuoto/FiammaQuesti sono gli step introduttivi da fare sempre prima del 99% delle meditazioni:-Trovare del tempo per se stessi in un luogo chiuso o aperto da soli e in silenzio-Mettersi seduti a gambe incrociati con la schiena dritta (potete aiutarvi, ma non appoggiarvi completamente, con un supporto) il più comodamente possibile-Respirare regolarmente concentrandovi su di esso finchè non si raggiunge uno stato di calma (pre trance).Meditazione sensoriale: è molto alla portata e facile da fare consiste nello spostare la concentrazione in diverse parti del corpo ponendole al centro della vostra attenzione; il risultato ottenuto è una sorta di "scanner" del vostro corpo senza che voi abbiate mosso un muscolo.-Iniziate dai piedi cercate di concentrarvi su di essi ad occhi chiusi cercando di recepire la sensazione "controllate" che siano uguali nelle dimensioni contate le dita-Salite verso le gambe concentrandovi sui muscoli sulle ginocchia e così via fino alla testa-Dopodichè a mò di onda scendete dalla testa e ripercorrete in maniera più veloce tutte le parti del corpo finchè non siete riscesi ai piedi.Questa meditazione è molto di base ed è usata moltissimo nelle meditazioni più complesse come ad esempio la preparazione al corpo per la proiezione astraleMeditazione sul Vuoto/Fiamma:-A seconda di quello che avete a casa o semplicemente sulla base della vostra volontà potete disporre una candela per aiutarvi-Appena raggiungete la calma della pre-trance, aprite gli occhi e fissate un punto fermo/la fiammella della candela; per voi esiste solo quel punto ed il vostro respiro e dovete concentrare lo sguardo il più possibile per piu tempo possibile.-Effetti come una vista periferica oscurata indicano la corretta esecuzione della meditazione (se invece sentite bruciore o secchezza oculare non forzate la vista e chiudete gli occhi per un tempo pari a quello che vi serve per riprendervi/interrompete la meditazione e riprovate più tardi)Con questa meditazione è più difficile avere dei risultati immediati ma vi assicuro che a lungo andare ne gioverete anche nelle operazioni magiche (di cui se volete potete fare domande) oltre che nelle successive meditazioni.La meditazione guidata per ora vorrei la metteste da parte; poichè stiamo cominciando dalle basi vorrei che per il momento provaste a cavarvela senza aiuti per testare il vostro grado di attitudine naturale alla meditazione.Fate le vostre domande se non avete capito qualcosa o se volete chiedere di più riguardo altre meditazioni di cui avete sentito parlare o ancora se volete cose anche più specifiche non esitate
