Dans ce chapitre on va parler des symptômes des crises d'angoisse les moins connu et des chose que l'anxiété nous pousse à faire.
Je fais ce chapitre parce que trop souvent les gens résume l'anxiété à du stress et les crise d'angoisse à de la non-gestion du stress. En réalité l'anxiété et les crise d'angoisse ont des dizaines de symptômes que la plupart des gens ignorent.
Les symptômes des crises d'angoisse.
-Maux de tête
-Maux de ventre
-Vertiges
-Difficulté respiratoire
-Douleur cardiaque
-Pensé irrationnel
-Scarification
-Pensé suicidaire
-Fourmillement
-TCA
-Fatigue
-Douleurs musculaire
-Tremblements
-Mutisme
-Mains moites
-Insomnies
Les choses que l'anxiété nous pousse à faire
-Changer de trottoir qu'on on doit croisé quelqu'un.
-Faire semblant d'être au téléphone pour ne pas devoir parler avec quelqu'un.
-Ne pas monter dans un transport en commun si il est plein.
-Avoir toujours un casque sur les oreilles.
-Vérifier 1000 fois qu'on est pas suivi.
-Annuler des sorties au dernier moment
-Sursauter à chaque contact physique.
-Faire les choses au dernier moment.
-Imagine toujours les pires scénarios
-Ressasser en boucle les moments stressant de notre vie
Bien entendu ce ne sont pas des listes exhaustif, n'hésitez pas à rajouter des symptômes en commentaire.
Il ne faut pas oublier que chaque personne souffrant d'anxiété à ses propres symptômes.
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Santé mentale
NonfiksiMes témoignages, mes objectifs santé mentale, des petites infos sur mes troubles (ou sur d'autres troubles qui vous intéresse)... Il s'agit de mes expériences, ce n'est en aucun cas des généralité.
