Symptômes de l'anxiété/crise d'angoisse

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Dans ce chapitre on va parler des symptômes des crises d'angoisse les moins connu et des chose que l'anxiété nous pousse à faire.

Je fais ce chapitre parce que trop souvent les gens résume l'anxiété à du stress et les crise d'angoisse à de la non-gestion du stress. En réalité l'anxiété et les crise d'angoisse ont des dizaines de symptômes que la plupart des gens ignorent.

Les symptômes des crises d'angoisse.

-Maux de tête
-Maux de ventre
-Vertiges
-Difficulté respiratoire
-Douleur cardiaque
-Pensé irrationnel
-Scarification
-Pensé suicidaire
-Fourmillement
-TCA
-Fatigue
-Douleurs musculaire
-Tremblements
-Mutisme
-Mains moites
-Insomnies

Les choses que l'anxiété nous pousse à faire

-Changer de trottoir qu'on on doit croisé quelqu'un.
-Faire semblant d'être au téléphone pour ne pas devoir parler avec quelqu'un.
-Ne pas monter dans un transport en commun si il est plein.
-Avoir toujours un casque sur les oreilles.
-Vérifier 1000 fois qu'on est pas suivi.
-Annuler des sorties au dernier moment
-Sursauter à chaque contact physique.
-Faire les choses au dernier moment.
-Imagine toujours les pires scénarios
-Ressasser en boucle les moments stressant de notre vie

Bien entendu ce ne sont pas des listes exhaustif, n'hésitez pas à rajouter des symptômes en commentaire.
Il ne faut pas oublier que chaque personne souffrant d'anxiété à ses propres symptômes.

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