я очень разочарована -1,5 см в талии и -1 см в каждой руке и всё ладно, +0,5 в левой ляжке я оч надеюсь что сказался тот читмил или это отеки у меня или я просто неправильно калории считала с теми бабл ти и всей другой едой на которой указаны калории
с утра сделала лимфодренажную и выпила чашку кофе (142кк) щас пришли весы, приду домой буду взвешиваться пох что я уже напилась кофе и воды хочу взвешаться
вес 45.5 после кофе и воды это ебать у меня сразу настроение улучшилось еще 500 грамм и я добьюсь своей цели, которой добивалась несколько лет
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
сегодня был день на 950кк. съела 742кк чуть жалею, да самое вкусное из всего была сосиска и багет с травами пол дня убиралась и потом еще пол дня собирала лего потом разобрала чуть-ли не до конца, потому что изначально начала чуть неправильно собирать завтра снова не в школу, отменили уроки
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
вот кстати все тренировочки 1 и 2 делаю каждый день, третью делала только в первый день (или во второй) ведения дневника и в субботу утром, четветую только вчера и сегодня сделала сейчас два подхода второй трени и 3 подхода четвертой ноги ебануто болят лол кек дома полотенца лежат в шкафу в гостиной, вчера просидела до часу ночи и ток потом пошла делать трени и в душ, вечером забыла взять полотенца и в итоге спала топлес потому что когда футболка к телу прилипает это не хайп а топлес спать оказывается лютый хайп правда каждый раз стремно что как то во сне перевернусь и потом мама утром зайдет а у меня все видно сегодня почти так и произошло, только я слава богу не крутилась во сне и была прикрытая
с начала похудения начался лютый угар, не знаю как это связано вообще, но начали адски потеть ладошки в любой ситуации раньше не было такого
хочу начать делать тренировки днем, или хотя бы вечером, но не перед самым сном после трень всегда хочется пить, а потом на утро просыпаюсь с отеками сейчас снова напилась воды, но пытаюсь списать это на то что весь день почти не пила будет грустно если завтра будет незначительный отвес
всегда когда думаешь ну вот еще чуть чуть до желанного числа завтра точно отвес будет по иронии судьбы либо привес либо вес стоит и потом весь день ходишь грустный стараюсь не загадывать себе какие-то числа на весах, чтобы потом не разочаровываться, но чет плохо получается
шагов за сегодня 5,796 отводила сестру к логопеду, потом к тете, потом ходила за батарейками для весов воды сегодня выпила точно меньше литра, это очень грустно калории - 742
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
вот такие вот модерн весы мне пришли причем почти всё там очень близко к черточке 'низкий', кроме того что касается скелета и воды интересно а если на сг хотя бы денек посидеть то процент воды будет меньше❓
завтра в планах всё ещё поубираться дома и всё ещё отвезти книги хотя по книгам я не уверена что мне будет не лень
