вес: 43.65 (-0.75кг)
видимо у меня все таки были отеки от недостатка воды лол
второй день подряд пью норм воды и отеков видимых нет
за утро и день съела 353кк
вчера пришло кофе которое я заказывала, я почему-то думала что оно будет как мои капсулы латте макиато, но плюс со вкусом карамели
по итогу это просто черный кофе с ароматизатором карамели
молока не было, пришлось вылить и готовить своё старое
на завтрак плюс батончик фитнес с карамелью
очень хотела сегодня поужинать пиццей моей любимой
хотя бы маленьким кусочком
но ни в одном магазине её не оказалось
зато шагов много находила
пришла домой выпила чашку растворимого супа и кусочек какой-то киндер вафельки, даже не думала что там на одну эту хуйнюшеньку всего 65кк
потом легла спать
день какой то слишком ленивый был, все что хотелось это есть
поэтому чтобы не чувствовать эмоционального голода пошла спать
только проснулась, сейчас половина восьмого
жду маму чтобы она сходить с ней в магазин и чтобы она приготовила ужин, потому что у меня идей вообще нет
курьер отказался тащить мою двадцати килограммовую посылку и мне придется в 9 утра завтра идти и самовывозить ее с почты
дизлайк
оказывается я оставила слишком много калорий на ужин
на ужин равиоли 116г (102кк) и легкий салат, реально легкий, ток 16кк
доела ту оставшуюся половину киндер вафельки (65кк)
ебучие равиоли кстати окрасили мою розовую тарелку в оранжевый
лол
я не могу это никак отмыть
пополнила свои запасы вкусностей лапшой и протеиновыми батончиками
они всегда такие не вкусные, но я в очередной раз повелась
купила еще на питьевой день себе какой-то смузи, он типа пп, только онли фрукты без консервантом и тд и тп
на 250 мл примерно 130кк, может даже чуть меньше, я плохо с математикой дружу
жалею что спала днем, потому что сейчас фиг спать лягу
выпила валерьянку, чтобы быстрее заснуть, потеряла где-то свои таблы мелатонина
съела половинку протеинового батончика, выбрала самый малокалорийный, вкусно, самый вкусный из тех которых ела
калории 615/700
шагов 9.147
воды выпила 2.10-2.40л, не помню точно
постоянно это крутится в голове и постоянно забываю это написать
не знаю как это правильно сформулировать
кажется будто я не выгляжу на 43кг
хотя вчера вечером смотрела чужие бодичеки на тот же вес и рост, и вроде ничем особо не отличается
фигура/строение тела чуть разное, но не прям колоссально
мне кажется что даже если я похудею до 40кг результата видно не будет, мне так грустно от этого
в понедельник буду делать замеры, надеюсь хоть что-то изменится
