Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'

Diät

Mein Kalorienbedarf ist 1500 kcal am Tag. Ich habe mich bemüht (und bemühe mich weiter) pro Mahlzeit nur 400 kcal zu mir zu nehmen.
Ich esse keine speziellen Abnehm-Gerichte, kein let's low carb oder achte auf Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Einfach nur Kalorien zählen.

Essen tue ich alles außer Fisch und Gemüse. Auch ohne diese zwei leckeren Dinge (NICHT!) kann man abnehmen.

Brötchen esse ich nicht und Brot nur wenig. Eine Scheibe Toast hat nur 97 kcal.

Auf Schokolade verzichte ich, denn für mich gibt es nur 3 400kcal Mahlzeiten am Tag. Lüge, am Wochenende aß ich morgens 400kcal Schokolade und hab dann 2 normale Mahlzeiten (Ostern/April).

Zuhause wird nicht so viel gekocht, deswegen esse ich immer dieselben 15 Gerichte, welche man maximal 30 min kochen muss. Wenn es ein normales Gericht gibt, dann lade ich den Teller so voll, dass es 400 kcal ergibt oder ich esse zu viel und esse abends meinen geliebten 150kcal-Snack.

Mittags in der großen Pause esse ich aus zeitlichen Gründen manchmal 5 min Terrine von Maggi.

Ich liebe es zu backen und koche auch gerne, aber muss es dann am Ende alleine essen, weil es (das Gekochte) nur mir schmeckt und die Anderen nur fleischiges Zeug essen und kein Herz für kulturelle Genüsse aus Italien und Amerika haben. Mit anderen Worten, ich koche Lasagne, weil es mir schmeckt und ich bin die Einzige, die sowas mag. Und so funktioniert mein Cheatday. Wenn ich koche, wird geschummelt.

Die 15 Gerichte/Rezepte kommen in den nächsten Kapiteln. (Spoiler: Es sind garnicht 15. Das war nur so daher gesagt)