Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'

Eintrag 26 Juli 2018 (Thema Lasagne)

Was geschehen ist: Ich habe 1 kg zugenommen (aktuell 57kg) und kriege es die nächsten Tage schwer weg. Gestern war der heißeste Tag des Jahres und Draußen ist es mit über 30 Grad unglaublich schwül, weswegen ich zu faul zum Sport treiben bin. Eigentlich sollte man bei solchen Temperaturen kein großes Hungergefühl haben, aber falsch gedacht, denn die Brotchips, die ich gestern gefuttert habe, machen süchtig und der Sommer macht mich hungrig. Also für die Zukunft...Brotchips stehen ganz oben auf der schwarzen Liste!

Was geschehen wird: Weil die Sahne im Kühlschrank in ein paar Tagen schlecht sein wird und ich kein Lebensmittel verschwendender Mensch bin, koche ich morgen etwas, was ich dann 2 Tage lang essen werde. Ich dachte an eine Sahne Torte, aber habe mich aufgrund eines Kalorienvergleichs und dem Sättigungsgefühl für Lasagne entschieden. Aber wieso braucht sie Sahne für Lasagne?

Wie es geschehen wird: Viele Leute (alle außer ich) machen Lasagne mit dieser einen Soße, dessen Namen ich gerade nicht kenne, und viel Streukäse. Ich mache Lasagne mit Sahne und nicht mit einer Creme Soße, indem ich nur einen Becher Sahne ganz zum Schluss über die Auflaufform verteile. Vorher fülle ich die Form abwechselnd mit Hackfleischtomatensoßen und Lasagneplatten (mit der Soße beginnend). Anstatt 10 kilo Käse am Ende auf die Lasagne zu streuen, lege ich nur 2 Scheiben Käse auf das Essen und beende alles mit der Sahne. Das ist kalorienarmer als normale Lasagne.

Wie ich das Problem angehen werde: Damit ich nicht noch mehr zunehme, esse ich zwei Portionen Lasagne am Tag oder ich nehme die Lasagne einfach zu und achte dann die nächsten 3 Wochen darauf, mich nur von Gemüse, Maiswaffeln, Wreps, Hänchenbrustfilet und Eiern zu ernähren.