Gewicht: 54,1 kg
Ernährung: Viel Salat, aber nur mit ganz viel Dressing, Äpfel, Terrinen, 5 Wreps, dann wollte ich nichts mehr mit ihnen zu tun haben.
Sport: Mindestens 2 mal, Maximal 5 mal ein Workout mit vielen Leglifts, 20 bus 30 Minuten lang.
Außerdem mache ich seit dem 11 September jeden Abend 200 Crunches. Damit aufgehört wird, wenn ich es unter Klausurstress vergesse und wenn ich meine Periode habe.
NOTIZ AN MICH:
- Sport ergibt keinen Sinn, wenn du zu wenig isst.
- Du hast dir deine Brustmasse verbrannt
- Eiweiß und Gemüse musst du in Zukunft essen und davon sehr viel
- Leinsamen sind cool, aber auch gefährlich, nicht mehr als 20g am Tag
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Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'
RandomLESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund...
