Das Ende bitte lesen!!!
...Aktualisiert...
Gewicht: 54,7
Größe: 160 (Ich schrumpfe und wachse unkontrolliert zwischen paar Zentimetern)
Weil ich kein Bauchknurren im Unterricht kassieren möchte, esse ich seit neustem morgens viel (400 kcal), Mittags normal (400 kcal) und abends ein wenig (200 kcal). Doch da ich bis heute etwas schneller abnehmen wollte, bin ich auf die Idee gekommen, morgens 300 kcal zu essen, mittags normal und abends nichts zu essen. Diese Art sich zu ernähren, beinhaltet auch Intervallfasten (8h essen, 16h fasten), was ich nur in den Ferien mache, weil man da ausschlafen und Frühstück verschlafen kann. Nach einigen Tagen Intervallfasten mit 5 Stunden 700 kcal Essen und den Rest Fasten hatte ich Bauchschmerzen, Kopfschmerzen und ständiges Kältegefühl (welches ich immer noch habe). Nachdem ich die Symptome durchgegoogelt habe, wurde ich belehrt :
-Wenn du mehr als 10 Prozent deines Ursprungsgewichtes in einem halben Jahr verlierst, solltest du einen Arzt aufsuchen, denn ein Drittel der Patienten haben Probleme nach dem Gewichtsverlust
Ich habe fast 20 Prozent meines Gewichtes verloren und nun hatte ich den Salat. Auch im Sommer hatte ich neben der Arbeit ein starkes Schwächegefühl. Deswegen WERDE ICH MIT ESSEN ABNEHMEN, und FITTER WERDEN. Passend dazu, bitte weiter lesen...
EIGENWERBUNG und ein WUNSCH an alle da draußen!!! Bitte lesen!!!
Ich will einen Fitness-Adventskalender !!! Für richtiges Trainig habe ich nicht so viel Zeit.
Deswegen mache ich einen Fitness-Adventskalender, wo meine Lieblings-Fitness-Übungen so zusammen gewürfelt sind, dass man am Tag nur 3 bis 5 Übungen machen muss.
Bitte sagt wem, der das besser kann, dass er es auch machen soll! (Falls das überhaupt irgendwer liest)
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Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'
RandomLESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund...
