Gewicht: 52,7 (entweder es liegt an der Wassereinlagerung vor meinen Tagen oder daran, dass ich in den letzten Fünf Tagen Drei mal zu viel gegessen habe; beides trifft zu, aber letzteres wird grade zum Problem)
Sport:
letzten Dienstag ( × )
letzten Donnerstag ( × )
Freitag ( × )
Diesen Dienstag (heute) ( × )
Freitag ( werde ich)
Sonntag ( vlt )
Essen:
Morgens Schwarzbrot , mittags verschieden, abends Salat.
Nougat Bits (,die seit sehr vielen Monaten nicht gegessen werden, deswegen verhindere ich, dass sie nicht im Müll landen, indem ich sie esse,) bleiben im Küchenschrank, ich esse grade Kekse. Gerade eben habe ich die letzten drei Kekse verputzt und ziehe hiermit einen Schlussstrich. !Ich werde gesünder essen. Keine Süßigkeiten mehr. Ich kam schonmal einen Monat ohne aus, und ich werde weiterhin die nächsten zwei Wochen ohne sie auskommen!
,,Bis zum 1. Dezember werde ich so nicht weiter abnehmen können!" - das ist ein Fakt, 20.11.18
Was ich jetzt tun werde!
1. Nüsse und Mandarinen essen statt Kekse. Ich will mir mein über alles geschätztes Weihnachtsessen nicht verderben, da Weihnachtstraditionen geil sind.
2. Mich mehr zum Sport zwingen!
3. Ab dem ersten Dezember nie mehr essen, als ich soll (1300 ohne Sport). Gebäck (made by me) ist erlaubt, sofern Kalorien am Tag übrigbleiben.
4. Mehr 'try not to laugh' Videos gucken, weil mich Stress und meine Probleme (Schule, Scheidung und ich hab vergessen mein Foto auf die Bewerbung zu kleben, jetzt werde ich bestimmt nicht genommen) demotivieren.
DU LIEST GERADE
Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'
RandomLESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund...
