Gewicht
Maximal: 53 kg
Häufig: 52,6 kg
Minimal: 52 kg
Ziele
Eigentlich ist mein Ziel viel zu schnell erreicht, da ich bis zum 1. Dezember erst 53 bis 52 Kilo wiegen wollte. Aber das spielt keine Rolle, weil das Gewicht nichts über den Körperbau aussagt. Trotzdem möchte ich als nächstes 50 kg wiegen und irgendwann mal 48 kg wiegen, um dann zu sehen, wie sehr mein Körper dadurch gestrafft wird. Während dem Abnehmen mache ich natürlich Sport, also nicht denken, dass man durch das Abnehmen einen straffen Körper bekommt. Da muss man schon mit Sport nachhelfen.
Ich wollte über Weihnachten 2kg zunehmen, weil Essen teilweise meine Motivation ist abzunehmen. Allerdings denke ich, dass ich es nicht tun werde, da es dann mit dem Straffen nichts wird. Es sei denn ich mache weiterhin fleißig sport.
Was ich die letzten Tage so diätet habe
- 2 mal Kuchen backen
- deswegen einmal am Tag Salat essen
- trotdem 1 bis 2 kg im Monat abnehmen
- 2 Liter Wasser trinken
- Lebkuchen und Marzipan essen, weil es gesunde Naschereien sind
Was ich demnächst machen werde
- Bein Workouts, weil ich hauptsächlich den Bauch trainiere
- Rumheulen, dass meine Arme zu schwach für Armworkouts sind und langsam mit dem trainieren dieser anfangen
Empfehlenswert
- Butterfly Übung. Man macht einen breitbeinigen Squat, während zwei Hanteln mit den Armen nach unten hängen. Wenn man vom Squat wieder hoch kommt, streckt man die Arme auf Schulterhöhe, als würde man sagen wollen: hugs for free
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Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'
RandomLESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund...
