1. Bald ist Ostern. Die Zeit, wo man eine Tradition mit Eiern als Kulturprodukt nutzen kann, um ordentlich Proteine zu sich zunehmen.
2. Wegen den freien Tagen bleibt mehr Zeit für Sport, spricht 4 Bauchworkouts die Woche und 3 mal Beine und Arme zusammen. Allerdings werde ich nach dem dritten Tag nicht mehr können und einen Chilltag haben. Wie machen die Sportler das bitte mit mindestens einer Trainingseinheiten pro Tag.
3. Ich bedanke mich sehr bei den Leuten, die die Rezept Idee Liste erweitert haben. Diese Liste lautet:
- Eiweißburger (Eiweißbrötchen mit Hähnchen oder Bulette, sowie Käse und Gemüse)
- Low carb wraps (gefüllt mit Gemüse, Schinken und Käse)
- Low carb Pizzarolle (die wraps haben einen ähnlichen Teig)
- Low carb Pflammkuchen (Teig ist der Pizzarolle ähnlich)
- Mit Gemüse gefülltes Hähnchen
- Oyakodon (Hähnchen, Sojasoße, Gemüsebrühe, Zwiebel, Ei)
- Omlett
- Eierrolle (mit Käse oder Schinken oder beidem gefüllt)
- Bohnensalat
- Linsensoße mit Zucchininudeln
- Low carb Raffaello
- Low carb Herzwaffeln
- Hähnchenauflauf
- Gyrosauflauf ✔(sehr lecker)
- Gemüsebuletten
4. Mir ist bewusst, dass man Low carb bzw. Eiweiß durchziehen sollte, aber die traditionellen Hefeteigzöpfe/kränze werden trotzdem an Ostern gegessen. Das wird dann ein Cheatday. Außerdem habe ich bock auf einen Karottenkuchen, weil Ostern=Hase=Karotte, deswegen will ich, weil Karotten gesund sind, einen Low carb high protein Karottenkuchen.
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Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'
RandomLESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund...
