Gewicht: egal
Lalala und Vorhaben
Die Schule macht Stress ohne Ende und der wöchentliche Sport reduziert sich auf zwei Mal die Woche. Es werden Gerichte mit viel Fett und Kohlenhydrate gekocht, denen ich aus dem Weg gehe, weil sie UNGESUND sind. Aber zu wenig essen, ist auch UNGESUND. Deswegen heule ich und freue mich auf die Ferien, wo ich gesunde Rezepte ausprobieren möchte. Und einen vegetarischen Auflauf.
Essen
Mich stört es, dass ich Kohlenhydrate als 'ungesund' betitel, dabei hat der Mensch 60 Prozent davon bedarf, 15 Prozent Fett und 25 Prozent Eiweiß. Da darf man glatt darüber philosophieren, was richtig und was falsch ist.
Training
Egal wie viel ich meinen Bauch trainiere, das wird nichts. Aber ich spüre, dass da Fett ist und mir fehlen nur noch paar Kilos bis zum Untergewicht, WELCHES ICH MEIDEN WILL, deswegen kann ich nicht noch weiter in das Defizit rutschen.
Selbstversuch
Ich werde ab heute einen Monat lang so trainieren wie immer, aber mich sehr streng auf eiweißreiches Essen konzentrien und nicht im Defizit!
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Abnehmen Erfahrungen/ Diät/ 'Training'
RandomLESEN AUF EIGENE GEFAHR! Erst habe ich 15 kg abgenommen. Dann schrieb ich das Buch und mir wurde klar, dass ich nicht zu denen gehören möchte, die radikal abnehmen! Als ich das bemerkte habe ich fast weitere 10 kg abgenommen. Jetzt werde ich gesund...
