A MESS [EDITANDO]

Love yourself ♡

"Así que piensa de nuevo

Mira hacia atrás al camino que has tomado

De repente estás tan lejos

Has llegado demasiado lejos como para rendirte

Los tiempos difíciles siempre pasarán

Olvida tus preocupaciones"

(Fragmento de Mixtape #2 - Stray Kids)

Siempre que me siento muy triste la escucho, y esa parte sobre todo me motiva a continuar viviendo. "Los tiempos difíciles siempre pasarán", SIEMPRE. A veces toma meses o años, pero todo cambia. La vida no es tan mala chicos, hay muchas cosas por las que vale la pena seguir.

En el capítulo anterior, "No voy a privarme de los placeres de la vida", escribí: "Toda mi vida me había privado de muchas cosas pequeñas, cosas a las que nunca les tomé la importancia que merecían". Y me refería a todas esas cosas que nos alegran un poco el día. Por ejemplo, mirar el mar, sentir la arena entre los dedos, observar el color de las flores, el olor a libro nuevo, etc. Pueden ser olores, sabores, cosas, colores, personas, comidas o actividades.

Por ejemplo, en mi caso:

Olor: Café.

Sabor: Néctar de durazno.

Cosa (objeto): Mi colchita de gatitos que es súper suave uwu.

Color: Azul cielo.

Persona: Mi mejor amiga.

Comida: Sushi.

Actividades: Dibujar personas, escribir, tomar fotos, etc.

Las cosas pequeñas en realidad no son tan insignificantes como parecen. Hay muchas razones para seguir viviendo, aunque a veces piensen que la vida no tiene sentido. Estamos aquí (en la Tierra) para vivir un buen rato, e incluso si no hay un sentido para nuestra existencia, ¿eso qué importa? ¿Acaso tenemos que desperdiciar días, meses, e inclusos años enteros amargados porque no encontramos un sentido o un propósito?

La respuesta es no. Hagan lo que les gusta, aunque obviamente con medida y responsabilidad. Nunca sabemos cuándo es nuestro último día chicos, el mañana es incierto. Aprovechen el presente y no se agobien tanto.

Tomen agua, hagan deporte (pueden caminar, no es necesario meterse al gym), duerman bien (no maten sus neuronas), y busquen el lado positivo de las cosas. Sí, sé que es difícil, incluso para mí. Y si de plano no encuentran un lado positivo no pasa nada. De verdad. ¿Tuvieron un mal día? No importa, es un día malo, no una mala vida. Cada mañana es una nueva oportunidad para comenzar desde cero. Si hay algo que no te gusta de tu vida, cámbialo. Si hay alguien que te está haciendo daño, aunque sea un "amigo", sácalo de tu vida. Las personas tóxicas absorben energía y te hunden.

Si saben de alguien que está pasando por un momento difícil apóyenlo, nunca saben cuánto esa persona está sufriendo, o cuánto necesita de la ayuda de alguien para poder sentirse mejor. La salud mental no es un juego, sean empáticos. Sean humanos.

Si ustedes son los que se sienten mal, vayan al psicólogo. La salud mental es importante, sin embargo hay mucha ignorancia en nuestra sociedad. Ir a un psicólogo no significa que estés loco, al contrario, te convierte en alguien que se preocupa por su salud. Y si te preocupas por tu salud es porque te amas.

Una cita con el psicólogo varía dependiendo en qué parte del país y del mundo te encuentres, a mí me ha tocado pagar entre $300 y $400. No contar con el dinero para pagar un psicólogo es un problema, lo sé. Pero piensa esto, para comprar un iPhone, unos tenis Adidas, un Starbucks, el dinero no parece pesarte. ¿Por qué pagar por un psicólogo sí?

Si su posición económica no es muy estable, puedes acercarte con una persona que sea de tu total confianza, alguien que sepas que no va a contar nada de lo que le digas, alguien que te escuche y te pueda aconsejar. Si no tienes a alguien así, están los psicólogos de las escuelas. Y como última opción, hay muchas agrupaciones con las que puedes contactarte en internet. No estás solo.

También quiero dejar en claro que no todos los psicólogos te funcionan. Si ese es el caso, cámbialo. Al final, tú eres el que está pagando por un servicio. Y si ese servicio no es bueno siempre puedes buscar otro.

Y como consejo, no esperes que en la primera sesión se arreglen todos tus problemas. Según como te evalúe el profesional decidirá cuántas sesiones son necesarias para tratarte. Y sobre todo, el proceso depende mucho de ti. Si no estás dispuesto a cooperar y abrirte, va a ser aún más tardado.

Demostrar tus sentimientos no significa que eres débil. Después de comenzar a estudiar psicología me di cuenta que demostrar nuestros sentimientos nos hace humanos. No somos robots. Lloramos, reímos, nos enojamos. Somos libres de sentir y expresarnos.

Admitir que estás pasando por un mal momento no te convierte en alguien inferior. Sólo te convierte en alguien que es lo suficientemente maduro para reconocer que necesita ayuda.