W dzisiejszym poście chcę pokazać Wam, że waga jest mniej ważna od straconych centymetrów i że lepiej zaopatrzyć się w centymetr, a o wadze zapomnieć. Pamiętając jednak o tym, ze najważniejsze jest w tym wszystkim nasze samopoczucie i to jak czujemy się patrząc na siebie w lustrze. Nie mówię tu jednak o niezdrowym podejściu kiedy mimo,że ktoś jest bardzo chudy uważa, że jest gruby.
Dobrze jest zrobić sobie zdjęcia i porównać je po kilku miesiącach. Według mnie jest to największy motywator.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Jak widać na powyżej zamieszczonym zdjęciu osoba która mimo że przytyła na wadze wygląda o wiele lepiej!
Dzieje się tak ponieważ tkanka tłuszczowa bardzo często jest zastępowana mięśniami. Oczywiście jest to efekt ciężkiej pracy i aby wyrobić taką sylwetkę najlepsze są ćwiczenia siłowe.
Pamiętajcie, że efekty nie przyjdą w jeden dzień! Jeśli chcemy w zdrowy sposób osiągnąć naszą wymarzoną sylwetkę musimy pamiętać o systematyczności w ćwiczeniach, dniach odpoczynku i co najważniejsze zdrowym odżywianiu!
Miejcie też na uwadze to, że każdy może zauważyć pierwsze efekty w innym czasie! Jeśli szybko nie widzicie efektów nie zrażajcie się, gdyż tylko będziecie potem żałować nie wytrwałyście. Pamiętajcie, że zdrowie mamy tylko jedno. Jeśli o nie zadbamy, wymarzona sylwetka sama do nas przyjdzie.
Według mnie nie warto jest patrzyć na wage. Ten numerek nie definiuje tego jacy jesteśmy. Każdy jest inny. Dwie osoby które ważą tyle samo mogą wyglądać całkiem inaczej.
Podsumowując: lepiej zapomnij o wadze a jak już, używaj jej bardzo rzadko. Możesz zmierzyć swoje obwody, gdyż przy nich powinnaś najszybciej zauważyć efekty. Również dobrym sposobem jest robienie zdjęć co 2-3 miesiące (najlepiej jednak o tej samej porze np. rano).
Niech nasz zdrowy tryb życia nie trwał ,,do lata'' tylko ,,na lata''!
