CZYTASZ

Hello, my body goal

Non-Fiction

Jeśli ty również chcesz osiągnąć swój body goal, zdrowo się odżywiać i przy tym wzajemnie motywować to zapraszam! #5 w Literatura Faktu 05.07.2017

#body #bodygoal #dla #fit #goal #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #motywacja #nastolatków #przepisy #workout #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowystylżycia #ćwiczenia

Domowy hummus

294 25 3

przez aestheticdesire

autorstwa @aestheticdesire

Tyle słodkiego ostatnio, więc teraz coś innego 😂 Przepis na hummus! Może nie smakuje identycznie jak sklepowy ale na pewno jest warty spróbowania!

Potrzebujemy:
-pół szklanki sezamu(lub 2-3 łyżki tahini)
-puszki ciecierzycy
-2 łyżki oleju roślinnego
-ząbek czosnku
-pół cebuli
-przyprawy(słodka papryka, oregano itp.)

Cebule i czosnek podsmażamy chwile na oleju, aż się zarumieni. Ciecierzycę odsączamy (wodę można zatrzymać do późniejszego blendowania).
Najpierw blendujemy sezam, a potem dodajemy ciecierzycę. Kiedy ciecierzyca i sezam w miarę się zmielą dodajemy przyprawy, cebule i czosnek i blendujemy. Jeśli konsystencja będzie sucha można dodać wody/oleju/wody po ciecierzycy.

Jeśli konsystencja będzie sucha można dodać wody/oleju/wody po ciecierzycy — Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.