CZYTASZ

Hello, my body goal

Non-Fiction

Jeśli ty również chcesz osiągnąć swój body goal, zdrowo się odżywiać i przy tym wzajemnie motywować to zapraszam! #5 w Literatura Faktu 05.07.2017

#body #bodygoal #dla #fit #goal #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #motywacja #nastolatków #przepisy #workout #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowystylżycia #ćwiczenia

Daktylowo-malinowe batony

318 21 11

przez aestheticdesire

autorstwa @aestheticdesire

Potrzebujemy:
Na daktylowy spód:
-10 daktyli
-4-5 łyżek płatków owsianych
-łyżeczka masła orzechowego
-łyżeczkę mąki kokosowej

Daktyle zalewamy wrzątkiem na parę minut, aby zmiękły. Potem blendujemy je z pozostałymi składnikami. Jeśli masa jest zbyt gęsta dodajemy trochę wody z daktyli, a jeśli jest zbyt kleista można dodać mąki kokosowej. Masę przekładamy do jakiegoś pojemnika(najlepiej wyłożonego papierem do pieczenia) i ugniatamy równomiernie.

Malinowa część:
-garść malin
-pół łyżeczki ksylitolu/innego słodzika
-1-2 łyżki mąki kokosowej

Maliny rozgniatamy widelcem, następnie dodajemy słodzik i mąkę kokosową, aż powstanie coś jak twarożek. Gotową część ugniatamy równomiernie na wcześniej przygotowaną masę.
Batony przekładamy na chwile do lodówki lub zamrażarki a potem kroimy.

Batony przekładamy na chwile do lodówki lub zamrażarki a potem kroimy — Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.