CZYTASZ

Hello, my body goal

Saggistica

Jeśli ty również chcesz osiągnąć swój body goal, zdrowo się odżywiać i przy tym wzajemnie motywować to zapraszam! #5 w Literatura Faktu 05.07.2017

#body #bodygoal #dla #fit #goal #health #healthy #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #motywacja #nastolatków #przepisy #workout #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowystylżycia #ćwiczenia

Brownie bananowe

289 22 2

przez aestheticdesire

autorstwa @aestheticdesire

Hejka kochani!♥

Znowu przepis na coś słodkiego, bo czemu nie :D

Potrzebujemy:

-szklanka dowolnej mąki
-2 dojrzałe banany
-pół szklanki daktyli
-pół łyżeczki cynamonu
-łyżkę nasion chia
-łyżeczka proszku do pieczenia

Łyżkę chia zalewamy ok 3 łyżkami wody i pozostawiamy na 5 minut. Daktyle zalewamy wrzątkiem, aby zmiękły.

Miksujemy banana z daktylami. W innej misce mieszamy mąkę, cynamon i łyżeczkę proszku do pieczenia. Dodajemy mokre składniki i chia egg i wszystko mieszamy.

Pieczemy przez ok 40 min w 180 stopniach do 'suchego patyczka'.