Jaglanka PB & Jelly
Jaglanka:
-pół szklanki kaszy jaglanej
-szklanka wody
-10 daktyli
-łyżka masła orzechowego
Kaszę gotujemy na wodzie(lub mleku) ok 10minut. Następnie blendujemy ją z daktylami i masłem orzechowym.
Jelly:
-szklanka truskawek
-łyzka nasion chia
Miksujemy truskawki i dodajemy chia
Dekoracja(opcjonalnie): truskawki, orzeszki ziemne, PB
Ja umieściłam swoją w słoiku ale można w jakiejś miseczce do deserów.
CZYTASZ
Hello, my body goal
Non-FictionJeśli ty również chcesz osiągnąć swój body goal, zdrowo się odżywiać i przy tym wzajemnie motywować to zapraszam! #5 w Literatura Faktu 05.07.2017
