Dzisiaj przepis na batoniki! Już kiedyś dałam tu przepis na podobne batoniki, lecz na górną część użyłam twarogu.
Postanowiłam jednak zmienić zwykły twaróg na masę z mąki kokosowej, tak aby przepis był wegański.
Potrzebujemy:
Na spód:
-10 daktyli
-2 łyżki masła orzechowego
-ok. 5 łyżek płatków owsianych
-garść ulubionych orzechów
-wiórki kokosowe, rodzynki, żurawina, płatki migdałów(opcjonalnie)
Daktyle zalewamy wrzątkiem na kilka minut. Następnie odsączamy je z wody i blendujemy z pozostałymi składnikami.
Na 'twarożek':
-3 łyżki mąki kokosowej
-pół łyżeczki ksylitolu/innego słodzika
-ok. 3/4 szklanki mleka roślinnego/wody
Do mąki i słodzika dolewamy mleka/wody i mieszany aż mąka je wchłonie.
Wykładamy 'twarożek' na wcześniej przygotowany spód.
Najlepiej przechowywać w lodówce.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
CZYTASZ
Hello, my body goal
Non-FictionJeśli ty również chcesz osiągnąć swój body goal, zdrowo się odżywiać i przy tym wzajemnie motywować to zapraszam! #5 w Literatura Faktu 05.07.2017
