İstekleri bir sonraki bölümde yazıcam :) Sizi seviyorum.
Regl döneminde de güzel görünün
Şekil almayan saçlar, artan sivilceler ve istemediğiniz halde parlayan bir cilt... Regl döneminde ortaya çıkan bunun gibi sorunların güzelliğinize gölge düşmesini istemiyorsanız yapmanız gerekenler yazımızın devamında...
Regl döneminde hormonal seviyenin değişmesiyle birlikte kadınların büyük bir çoğunluğu regl dönemi başlamadan birkaç gün öncesinde göğüslerde hassasiyet ve büyüme, karında şişlikler gibi bazı problemler yaşayabiliyor. Bu zamanlarınızda pratik yöntemlerle kendinize biraz daha itina gösterirseniz, doğal güzelliğinize kavuşmak zor olmayacaktır.
Artan sivilceler
Sivilceler, yüzümüzde regl döneminin başladığının habercisi olabiliyorlar. Bizi rahatsız etmeye başlayan bu sivilceleri sıkmadan, regl dönemi öncesinde yüzünüzü düzenli bir şekilde antiseptik solüsyonla temizleyerek bu sorunu azaltabilirsiniz.
Şişkinlik için
Regl döneminde değişen hormonlar nedeniyle vücudun su tutması şişliğe neden oluyor. Uzmanlar, alınan sıvıyla atılan sıvı arasında bir denge olması gerektiğini, bol su içmenin ve potasyum bakımından zengin meyve tüketmenin faydalı olduğunu söylüyor.
Şekle girmeyen saçlar
Regl döneminin saçları etkilediği bir gerçek. Bu dönemde saçlarınız hem kolay şekil almaz, hem de çabuk kirlenerek sizi rahatsız edebilir. Bu dönemde saçınızın kolay şekil almasını istiyorsanız eğer, saçınızı her gün saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın.
Soluk cilt
Regl döneminde sıkça rastlanan bir diğer sorun ise hassaslaşan ve kuruyan ciltler. Bu dönemde cildinizin nefes almasını sağlayacak ürünler kullanmaya özen gösterin. Yağ dengeleyici ürünler kullanarak, cildinizin yağ salgılamasını, düzenlemesine yardımcı olun. Yüzünüzü parlak gösteren ürünleri kullanın.
Dengeli beslenin
Regl olmadan önceki günlerde bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi basit karbonhidratiçeren gıdalardan kaçınmalısınız. Bu dönemde et,karaciğer, balık, yumurta, süt, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyvelerin tüketimini artırabilirsiniz. -alıntıdır-
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Kızlar İçin
غير روائيAradığınız tüm soruların çözümleri burada!! Tüm "Kızlar İçin" kocaman bir arşiv... Tek yapmanız gereken onu kütüphanenize eklemek. Nasıl bir sorununuz var?? ✯ Nasıl ders çalışılacağını bilmiyor musun? ✯ Liseye mi geçtin? ✯ Hoşlandığın çocuğa açılmak...
