.Способность каждой мышцы к сокращению или растяжению в ращных условиях показывает такие ее функции как: сила, выносливость, скорость и гибкость, так же есть комбинации, силовая выносливость, то есть способность мышцы сокращаться под весомой для нее нагрузкой большое количество раз на выносливость, скоростная выносливость, реактивная сила(скорость и выносливость). Ну и такие же комбинации с гибкостью, мне лень расписывать, с ней кстати нужно быть аккуратнее всего, а иначе порвете мышцу нахуй,точнее есть риск. Что бы научить свое тело чему-то - нужно это делать, что бы научиться подтягиваться с нуля - нужно это делать в облегчающем виде, то есть негативные подтягивания(подпрыгиваешь на турник до положения будто ты подтянулся и пытаешься как можно медленней опускаться)
ВЫ ЧИТАЕТЕ
T̼̼̖̾͟͞a͔͔̜̗̦ͩ̅̎t͖͖̠̬͛ṛ̣̬̫̍͌ͩ͟a͔͔̜̗̦ͩ̅̎m̰̰̹͚̙̂ͦ͗͠a͔͔̜̗̦ͩ̅̎k̼̼̞̦̞̔.1
RandomТы милый, вежливый и хороший человек или пытаешься таким быть? В момент как каждый кто подумал "да" я зафиксировал факт вашей смерти.
