Muchas personas no los saben pero estos pequeños vegetales traen muchas cosas positivas para el organismo. Checa algunas de ellas e intégralos en sopas, ensaladas y platos fuertes.
Son buenos antioxidantes
Esto quiere decir que limpian tu cuerpo y te ayudan, entre muchas cosas, a tener una piel sana y bella.
Ayudan a fortalecer el sistema inmune
Gracias a sus propiedades evitan que te enfermes de resfriados y otras infecciones. También ayudan a prevenir tipos de cáncer.
Ayudan a que te bajen los niveles de azúcar en la sangre
Tienen mucha fibra por lo que también promueven que bajes de peso y mejoran la digestión. Aumentan la sensación de saciedad así que te ayudan a no comer de más. (Dicen por ahí que es el secreto de Katy Perry )
Ayudan a evitar migrañas y dolores de cabeza en general
Aportan muchos minerales que de otra forma es difícil obtener
¿De qué sirve? Ayuda a que tengas más energía y no tengas padecimientos como anemia.
Combaten la retención de líquidos.
Esto puede ayudarte a prevenir la celulitis y a que bajes de talla.
Son benéficos para la vista
Hacen que tu piel, cabello y uñas estén fuertes y saludables. ¡Un aliado de belleza!
Mantienen sano el sistema nervioso.
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