Σμρ πρωτη μερα της ανοιξης ε?? Τωρα θα αρχισουν τα σορτακια και τα μαγιο... Πρεπει να προετοιμασουμε το σωμα μας για αυτα τα ρουχα! Θα σας πω μερικα ειδη γυμναστικης που ειναι ευκολα και διασκεδαστικα! Ειστε ετοιμες??
1) Jogging
Μιας και ο καιρος ειναι πολυ καλος, βγες εξω και κανε jogging! Αν δεν εισαι φαν του τρεξιμου τοτε δοκιμασε γρηγορο περπατημα!!
2) Ποδηλατο
Αλλη μια αφορμη για να βγεις εξω απο το σπιτι! Ειναι μια πολυ ωραια ασκηση και γινετε ακομα πιο διασκεδαστικη οταν πας με φιλους!!
3) Pilates ή Yoga
Ειναι και οι δυο πολυ χαλαρωτικες ασκησεις. Μπορεις να ψαξεις στο ιντερνετ ασκησεις ή ακομα καλυτερα να πας σε ταξη αυτων των δυο ασκησεων!
4) ΧΟΡΟΣΣΣ!!! 💘
Ειναι η αγαπημενη μ γυμναστικη!! Γτ???
Ο χορος:
-Δυναμωνει τα οστα
- Χαριζει ευεξια και μακροζωια
- Αυξανει τις καυσεις θερμιδων
- Συνεισφερει στην καλη λειτουργια του εγκεφαλου
- Προσφερει αρμονια και ισορροπια στην κινηση μας
Θες και αλλα? Γτ εχω μερικα ακομα! Εχει παραααα πολλα οφελη και ειναι ο διασκεδαστικοτερος τροπος να γυμναστεις!
5) Κανε μια συναυλια
Ξερω. Ξερω... ακουγεται χαζο αλλα σκεψου το αλλιως. Παρε μια βουρτσα για μικροφωνο και αν το συνδιασεις με το χορο, θα περασεις υπεροχα! Μια ακομα καλυτερη ιδεα ειναι να καλεσεις μια φιλη σου και να κανετε ντουετο!!!
6) Πατινια
7) Σκοινακι
8) Τεννις
9) Μπασκετ
10) Γυμναστικη με μπαλα
Φυσικα ολα αυτα ειναι καλυτερα αν τα κανεις καθημερινα ή τα κανεις με καποιο ειδικο.
Αυταα... Αν θελετε σχολιαστε απο κατω αν θελετε και αλλα fitness παρτς!
Τα λεμεεε!! 😘😘
YOU ARE READING
꒰🔮꒱ ᴏɴʟʏ ғᴏʀ ɢɪʀʟs
Random(ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ ΘΑ ΤΟ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ!) ___________________________________________________ ❝ Beyoncé was right. We DO run the world ❞ ___________________________________________________ Εδώ θα βρεις: ➵DIYs ➵Tips ➵Συμβουλές...
