Kolejny dziennik o odchudzaniu.
~porady
~,thininspiracje,
~motywacje
~ciekawostki
~ i moje zmagania z wagą.
Mam nadzieję, ze razem ze mną będziesz kroczyć ścieżka ,ku lepszą sylwetke💓💓
Ten dzień był ewidentnie zły... Miałam na polskim recytacje.Przez pierwsza godzinę pani pytala wszystkich tylko nie mnie,a miała bardzo dobry humor wiec sprzyjało to również ocenie...cóż miałam takie "szczęście" ze na drugiej godzinie jej humor uległ zmianie na mega zly.Oczywiście wtedy musiała wsiąść mnie, jako ze jestem cicha na lekcjach i raczej nie przeszkadzam w ich prowadzeniu .Wszystko pięknie bo umialam ale ze stresu przed tym ze się pomyle i zostanę pośmiewiskiem zapomnialm tekstu:) brawo ja.Cos tam powiedziałam i dostał 2 a dodatkowo zbędny komentarz mojej nauczycielki o tym ze nie umiem nauczyć się tak prostego tekstu.Po prostu wyszłam na idiotke.
Ehh wy tez tak macie ze cos umiecie i jesteście przekonane o tym a kiedy przychodzi co do czego to nic nie morzecie sobie przypomnieć?
Przepraszam za te wyzalenie ale jest mi teraz nieco lżej ze wyrzycilam z siebie te zalegające emocje.Mam nadzieje ze was nie zanudzilam💕
🍱BILANS🍱
śniadanie: •70g płatków owsianych •10g wiórków kokosowych •10g siemienie lniane •10g słonecznika •50g twarogu chudego •100g maślani czekoladowej •jabłko obiad w szkole: •ziemniaki(ok.200g) •1 jajko na twardo •brokuły(ok.50g) obiad w domu: •100g ryżu • udka z kurczaka kolacja: •70g wafli ryżowych naturalnych •1 danio +ok.0,5l wody +tabletka
🔩ćwiczenia🔩
•rozciąganie •7km jazdy na rowerze •ok.30min spaceru z psem
Aj zapomniała bym powiedzieć jak było u psychiatry.Niby wszystko jest w porządku ale leczenie nadal jest konieczne cóż przynajmniej jest poprawa😄
Chciałabym tez poinformować was że zjadą małe zmiany w dzienniczku żeby był bardziej "kolorowy"a mianowicie pojawi się większa dawka emotek 👅oraz inspiracji, będą to motywatory ale przeważnie zdjęcia
🌼🌈🌼🌈🌼🌈🌼🌈🌼🌈
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
