Kolejny dziennik o odchudzaniu.
~porady
~,thininspiracje,
~motywacje
~ciekawostki
~ i moje zmagania z wagą.
Mam nadzieję, ze razem ze mną będziesz kroczyć ścieżka ,ku lepszą sylwetke💓💓
W sumie dzisiejszy dzień był naprawdę w porządku no z wyjątkiem sprzątania podwórka czyli 💩 mojego pieseła co było dla mnie totalną udręką ale jakoś to przerzylam😂
Ogólnie chyba będę miała 4 miesiecznego kotka ze schroniska.Ma na imię Pirat a jego imię wiąże się z tym ze nie ma jednego oka...stracił je podczas choroby(niestety nie pamiętam jakiej)mam nadzieję ze mój tata zdecyduje się i go przygarnie❤❤
🍱BILANS🍱
śniadanie: 🍓70g płatków owsianych 🍓10g siemienia lnianego 🍓4g wiórków kokosowych(skończyły mi się 😥) 🍓10g słonecznika 🍓50g twarogu chudego 🍓100g maślanki owocowej 🍓jabłko obiad part1: 🍓100g ryżu 🍓mieso z indyka + warzywa obiad part2: 🍓resztki z spaghetti(nie było tego dużo) kolacja: 🍓280g makaronu gotowanego 🍓serek danio
🔩ĆWICZENIA🔩
•8km jazdy rowerem w lesie po górkach •20min spacer +
sprzątanie 💩 pieska
Ach zapomnialabym napisać ze wazę i mierze się w sobotę.Trochę się tego obawiam, a mówiąc trochę mam na myśli bardzo. Stwierdziłam ze w weekendy nie będę liczyla kcal ani wagi posiłków💓 Oficjalnie od poniedziałku będę wstawiała zdjęcia swojego jedzonka💪😄
Dzisiaj zamówiłam siebie zestaw do pazurków (piszcie czy chcialybyscie żebym zrobiła taki mały unboxing )💕
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
