Kolejny dziennik o odchudzaniu.
~porady
~,thininspiracje,
~motywacje
~ciekawostki
~ i moje zmagania z wagą.
Mam nadzieję, ze razem ze mną będziesz kroczyć ścieżka ,ku lepszą sylwetke💓💓
Hejka skarby💓 Dzisiejszy dzień był jednym z lepszych w tym tygodniu. Około 7 rano poszlam obejrzeć się w lustrze...niby nic się nie zmieniło ale gdy bardziej przypatrzyłam się moim udom zobaczylam mała przerwę pomiędzy nimi.Jest to dla mnie naprawdę wiele nigdy nie miałam nawet tyciej przerwy pomiędzy nimi,zamiast tego natura obdarzyła mnie nadchodzącymi na siebie fałdami tłuszczu... a tu taka mila niespodzianka na początek dnia. W szkole okazało się ze nie idziemy na 3 godziny lekcyjne gdyż rozpoczyna się gimnazjada a ze moja klasa bierze w tym udział to nas zwolnili(chodze do szkoły o profilu sportowym,kiedyś napisze o tym troszkę więcej).Więc poszlam do domciu i na spokojnie zrobilam trening a potem obejrzałam sobie film o anoreksji. Jutro będę cały dzień w domu (idziemy do kina z klasą, a mi się nie chce😂)także może pojawić się dodatkowy rozdział💖
🍱BILANS🍱
śniadanie: 🍓70g płatków owsianych 🍓10g siemienia lnianego 🍓10g wiórków kokosowych 🍓10g słonecznika 🍓50g twarogu chudego 🍓100g maślanka czekoladowej 🍓jabłko obiad w szkole: 🍓ryż(ok.50g) 🍓mięso z kurczaka(ok.30g) obiad w domu: 🍓100g ryżu 🍓127g udka z kurczaka 🍓230g brokuł kolacja: 🍓120g chleba z ziarnami dyni 🍓48g sera 🍓6 liści sałaty rzymskiej +ok.2l wody +tabletka
