5.03.2018

196 24 3
                                    

Witajcie slonka💓
W sumie jutro spróbuje podnieść 100% mojej masy ciała i mam nadzieje ze mi się to uda 💪⭐

Wpadłam na pomysł założenia insta,ale tylko na relacje.Będę tam wystawiała swoje cwiczenia,bo dzięki Bogu akurat w tym social mediu jest to możliwe❤(piszcie czy jest to dobry plan👼)

Od wtorku przysięgam ze będę wykonywała oto ćwiczenie,które juz wczesniej zadeklarowała się robić,no cóż jak widać mi nie wyszlo,ale sprubuje jeszcze raz 🍃🌸

Od wtorku przysięgam ze będę wykonywała oto ćwiczenie,które juz wczesniej zadeklarowała się robić,no cóż jak widać mi nie wyszlo,ale sprubuje jeszcze raz 🍃🌸

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ogółem dzisiaj będzie dziwny bilans (moim zdaniem)😂🌿

🍛BILANS🍛

śniadanie:
🍉70g płatków owsianych
🍉10g miodu
🍉10g siemienia lnianego
🍉50g twarogu chudego
🍉100g maslanki
🍉jabłko
obiad part1:
🍉pesto z orzechami włoskimi i makaronem
obiad part2:
🍉100g udka z kurczaka
🍉140g chleba
🍉45g sera
kolacja:
🍉30g wefli ryżowych
🍉1 danio
ŁĄCZNIE: ok.1850(nie liczylam dokładnie)

🔩ĆWICZENIA🔩

rozciąganie się
🏃ok.1,5 biegania

Od czwartku wracam do jazdy rowerem.Nie wiem czy wam mówilam ale zawsze na rower jeżdze z tatą,teraz nie mogłam gdyż krobil kurs na dietetyka ale kończy go w tę srodę🌸❤

🔥FITINSPIRACJE🔥

🔥FITINSPIRACJE🔥

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.

Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
°°FitBook°°Opowieści tętniące życiem. Odkryj je teraz