°°FitBook°°

18.02.2018

Witajcie skarby💓

Na wstępie chciałam przeprosić za to ze nie odzywałam się te kilka dni.
Oczywiście trzymałam się diety i wczoraj zrobialm sobie chet mela i skończyło się na tym ze w nocy wymiotowalam.👌
Ostatnio cale dnie spie, wczoraj obudziła się o 14 a poszlam spać o 24 ,a na dodatek po obiedzie zdrzemnelam się na prawie 2h.Dzisiaj tez duzio spalam bo aż 12h.😤😧
Może wiecie od czego to jest,albo tez tak macie?💕

Generalnie z wymiarów prawie nic się nie zmieniło  zresztą zaraz wam je przyblize💕

🌊wymiary🌊

klatka piersiowa-83
talia-70
brzuch-75
udo-50 (wczesniej źle mierzyłam)
szyja-32
bicek-28(+1)
biodra-90(+5)
Å‚ydka-34

%tłuszczu-21.5%
WAGA : 59.7(-1)

Do wymiarów dołozylam obwód łydki gdyż dietetyce mówią ze łydka powinna mieć ten sam wymiar bicek,cóż u mnie cos nie poszlo😂

Stwierdzilam ze zmniejsze sobie ilość kcal gdyż waga i wymiary zatrzymują mi się na 2100-2200kcal🍀🌼, chce żeby jeszcze mi troszkęubyło w cm, więc teraz będę jadła 1990-2050kcal i zwieksze wysiłek fizyczny.🌸

Obawiam się ze niedługo będę miała regres( czyli nie będę wstanie podnieść tych 60kg w MC i będę zmuszona opuścić ciężar o 20% mojej masy ciala😥)
Kiedyś na pewno on nastąpi ale i tak nie chce żeby się to stało.

Paczki już mi podochodzily tylko jeszcze matowy top powinien dojść mi w poniedziałek 💕🌵

15-stego  narysowalam swoje pierwsze rysunki w stylu chibi🌸(są wzorowane)
I jak mi poszło jak na pierwszy raz?💞

Ze względu na to że wczoraj nie zrobiła treningu dzisiaj zrobię 2h areoby na roweru stacjonarnym 🌿

A u was jak z cwiczonkami?
Ps.nie zapomnialam o unboxingu oraz o filmikach z moim wykonaniem cwiczonek, niebawem sie one pojawią💕🌊

🌈☁🌈☁🌈☁🌈☁🌈☁🌈☁🌈
Jeśli chcecie się troszkę poznac,po motywowac lub zapytać się to piszcie,jestem bardzo chętna🌸💓