Kolejny dziennik o odchudzaniu.
~porady
~,thininspiracje,
~motywacje
~ciekawostki
~ i moje zmagania z wagą.
Mam nadzieję, ze razem ze mną będziesz kroczyć ścieżka ,ku lepszą sylwetke💓💓
35-letnia mama z Teksasu przytyła bardzo prosto: po urodzeniu drugiego dziecka po prostu przestała dbać o siebie, jadła co chciała i nie pracowała zawodowo. Jej mąż, policjant, rzadko bywał w domu, pracował także i na nocne zmiany. Amanda siedziała w domu z dwójką dzieci i zagryzała stres chipsami. Przy wzroście 160 cm ważyła 75 kg.
Początkowo starała się unikać luster, uspokajała siebie, że wcale nie jest tak źle, dopóki nie zobaczyła siebie na bożonarodzeniowej rodzinnej fotografii. Szok i stanowcza decyzja, by się odchudzić.
Amanda przestała jeść śmieciowe żarcie, zaczęła kontrolować wagę i kupiła sobie na DVD trening cardio - pociła się godzinę dziennie przed telewizorem. Pierwsze rezultaty, najbardziej widoczne i motywujące, to minus 7 kilogramów w dwa miesiące. Tym sposobem udało się schudnąć do 61 kilogramów. Aby zrzucić kolejne 6 kilogramów, Amanda dołożyła jeszcze ćwiczenia z ciężarkami trzy razy w tygodniu. Wszystko zajęło jej półtora roku.
a oto jej matamorfoza:
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
