Witajcie slonka🌞💓
Od jutra zaczynam robić te cwiczonka,będę jw wykonywała w dni nie treningowe czyli w poniedziałek,środę,piątek i niedziele, zobacze czy dzialają bo w sumie nie mam nic do stracenia a są prościutkie🌠
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Tak jak juz mówiłam na snapie jeżeli zdrowe odżywianie mi nie wyjdzie wrócę do any 💓
Na tę chwile jest dobrze i nie zapowiada się do rzekomego powrotu🍀
🍲BILANS🍲
śniadanie:
🍉70g płatków owsianych
🍉10g siemienia lnianego
🍉10g wiórków kokosowych
🍉5g słonecznika
🍉50g twarogu chudego
🍉100g maslanki
🍉jabłko
obiad part1:
🍉2 aktivie
🍉jabłko
obiad part2:
🍉100g ryżu
🍉udko z kurczaka pieczone
kolacja:
🍉2 jogurty jobobella
WODA:ok.4l
Okej ja idę juz lulać i jutro rano odezwę się na snapie💓
FITINSPIRACJE
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
🌈☁🌈☁🌈☁🌈☁🌈☁🌈☁🌈
Do jutra💞
CZYTASZ
°°FitBook°°
RandomKolejny dziennik o odchudzaniu. ~porady ~,thininspiracje, ~motywacje ~ciekawostki ~ i moje zmagania z wagą. Mam nadzieję, ze razem ze mną będziesz kroczyć ścieżka ,ku lepszą sylwetke💓💓
