Métodos Para DR

Método Em Seus Braços

1- Deite numa posição confortável enquanto abraça um travesseiro.

2- Diga repetidamente "Eu quero mudar para os braços de __________" (Alguém da sua dr)

(Diga com confiança, e se quiser pode falar mentalmente)

3- Imagine como el* vai cheirar, sentir e soar.

4- Com a mesma confiança, diga "Eu quero mudar para os braços de __________" mais uma vez.

5- Visualize sua Dr e conte até 100, diga afirmações a cada 10 números.

6- Quando você sentir que mudou, pode abrir os olhos (se quiser durma).

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Qualquer dúvida deixe nos comentários que eu irei responder.

BOA SORTE 🍀
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Meditação Guiada Método Em Seus Braços: