Métodos Para DR

Método Dança

1- Deite numa posição confortável e feche os olhos.

2- Depois coloque o fone com uma música que te lembra a dr.

3- Depois imagine você e uma pessoa da sua dr dançando juntos.

4- Logo que a música acabar essa pessoa vai te levar até uma porta e dizer "Você está pronto para ir pra casa?".

5- Fale que está, agora abra a porta quando quiser e sinta, quando tiver diferente e se sentir bem abra os olhos e se tudo der certo você já vai estar lá.

(Se quiser pode fazer afirmações).

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Qualquer dúvida deixe nos comentários que eu irei responder.

E se não funcionar, lembre-se que você é forte e vai conseguir.

BOA SORTE 🍀

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Meditação Guiada Método Dança: