Métodos Para DR

Método do Livro

1- Imagine-se sentado embaixo de uma árvore, com um mar na sua frente, sem ninguém.

2- Imagine um livro grosso no seu colo.

3- Diga a si mesmo: "Universo, eu estou pronto" e abra o livro e vá passando algumas páginas.

4- A cada página que você for passando, imagine uma cena feliz na sua dr.

5- Quando sentir os sintomas, imagine que o livro está te engolindo para uma dessas cenas. Abra os olhos ou durma, se der tudo certo você vai acordar na sua dr.

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Qualquer dúvida deixe nos comentários que eu irei responder.

BOA SORTE 🍀