Métodos Para DR

Método Sunni

1- Deite-se em uma posição confortável e feche os olhos, e imagine sua dr.

2- faça sua afirmações, como: "Eu sou ____, eu estou na minha dr, eu estou em _____.

3- Sinta os travesseiros, lençóis, cobertores.

4- Sinta sua dr, como se você já estivesse já, e então você começara a ter sintomas (ou não), Você está perto, continue assim.

(Se não sentir sintomas não se preocupe, significa que também está funcionando, então não pare, não abra o olho).

5- Quando senti que o ambiente mudou, escolha entre abrir os olhos ou dormir (Abra seus olhos apenas se tiver 100% de certeza que você chegou).

6- Parabéns, vc está em sua dr!

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Qualquer dúvida deixem nos comentários que eu irei responder.

E se não funcionar, lembre-se que você é forte e vai conseguir.

BOA SORTE 🍀

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Meditação Guiada Método Sunni: