Métodos Para DR

Método Auto-Hipnose

1- Deite numa posição confortável e feche os olhos.

2- Inspire e expire lentamente, relaxe bem.

3- Diga mentalmente "Testa e face relaxados, pálpebras pesadas".

4- Se você sentiu suas pálpebras pesadas é porquê a auto-hipnose deu certo, agora afirme o que quiser.

5- Se você quiser pode afirmar "Me dou permissão pra ir pra dr agora mesmo" "Eu posso sentir minha dr" "Sempre que durmo acordo na dr" Mas você também pode afirmar o que quiser.

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Qualquer dúvida deixe nos comentários que eu irei responder.

BOA SORTE 🍀

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Meditação Guiada Método Auto-Hipnose: