Métodos Para DR

Método Auto-Hipnose

1- Deite numa posição confortável e feche os olhos

2- Inspire e expire lentamente, relaxe bem

3- Diga mentalmente "Testa e face relaxados, pálpebras pesadas"

4- Se você sentiu suas pálpebras pesadas é porquê a auto-hipnose deu certo, agora afirme o que quiser

Se você quiser pode afirmar "Me dou permissão pra ir pta dr agora mesmo" "Eu posso sentir minha dr" "Sempre que durmo acordo na dr" Mas você também pode afirmar o que quiser

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Qualquer dúvida deixe nós comentários que eu irei responder

BOA SORTE 🍀

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Meditação Guiada Método Auto-Hipnose: