Métodos Para DR

Método do Trem

1- Deite numa posição confortável, e começe a imaginar que você vai fazer uma viajem de trem.

2- Começe a visualizar que você está dentro do trem aguardando chegar em seu destino.

3- Ao longo so caminho vá fazendo afirmações, como "Eu estou indo para minha dr" "Meu nome é ________" tenho ** anos" e leia algumas informações do seu script como seu nome da dr e tals...

4- Quando se sentir pronto, imagine você saindo do trem e chegando na sua dr, é importante você não se mexer durante o método, e se você dormir não tem problema, provavelmente você vai acordar na sua dr.

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Qualquer dúvida deixe nos comentários que eu irei responder.

BOA SORTE 🍀