Métodos Para DR

Método Julia

1- Deite em uma posição confortável e começe a fazer afirmações do tipo
"Eu sou _______" (Pode falar na mente se quiser).

2- Em seguida, começe a contar de 1 a 100, e a cada 10 números você faz uma afirmação.

Ex: "Eu estou em_____."

3- Quando terminar de contar, continue com afirmações do tipo
"Eu sou grato por estar em________, eu amo a minha de de ________."

4- Em seguida, visualize sua dr até sentir que o ambiente mudou e que você está conectado 100% com o seu "eu" da dr(se quiser pode dormir).

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Qualquer dúvida deixe nos comentários que eu irei responder.

BOA SORTE 🍀

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Meditação Guiada Método Julia: