если вы хотите начать худеть, то я могу помочь) Говорю сразу я не диетолог или тренер. Я просто сама питаюсь пп и занимаюсь спортом, поэтому может я кому-то помогу?!
Овсяные маффины На 100грамм - 89.14 ккал Б/Ж/У - 3.15/1.85/14.77
Ингредиенты: - 100 овсянки - 2 яйца - банан - ягоды или другие фрукты (на ваш вкус)
Приготовление: Овсянку смешать с яйцами, размять вилкой банан и дать немного постоять! Выкладываем все в форму для выпечки, посыпаем ягодками и в духовку на 15 минут
Приятного аппетита! И немного тренировочки на пресс
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
