если вы хотите начать худеть, то я могу помочь) Говорю сразу я не диетолог или тренер. Я просто сама питаюсь пп и занимаюсь спортом, поэтому может я кому-то помогу?!
Лучшие фруктово-протеиновые коктейли! Для нескучной осени!
🍌 Банановый коктейль
Ингредиенты:
Арахисовая паста — 1 ч. л. Спелый банан — 1/2 шт. Молоко (можно соевое) — 150 мл Обезжиренный творог — 100 г
Приготовление:
1. Все ингредиенты закидываем в блендер и измельчаем до однородной массы.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
🌸 Черничный коктейль
Ингредиенты:
Банан — по вкусу Яйцо — 1 шт. Виноград — ½ стакана Черника — ½ стакана Лёд в кубиках — 4 шт. Корица — 1 щепотка
Приготовление:
1. Яйцо взбиваем и остужаем в холодильнике. Потом его поджариваем, чтобы яичная масса свернулась. Затем всё вместе кидаем в блендер.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
💪 Коктейль из овсянки
Ингредиенты:
Ваниль (или ванилин) — по вкусу Банан — 2 шт. Овсяные хлопья — 2 ст. л. Вода — ½ стакана Миндальное молоко — 1 стакан Мёд — 1 ч. л. Корица — 1 щепотка Кубики льда — 5 шт.
Приготовление:
1. Смешиваем все ингредиенты в блендере. Взбиваем до получения воздушной массы.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
