ВЫ ЧИТАЕТЕ

хочешь похудеть? заходи💪

Random

если вы хотите начать худеть, то я могу помочь) Говорю сразу я не диетолог или тренер. Я просто сама питаюсь пп и занимаюсь спортом, поэтому может я кому-то помогу?!

#гимнастика #зож #кардио #мотивация #помощь #похудение #пп #рецепты #силовые #спорт #сушка #тренировки

рецептик

261 2 0

от ranta18

от ranta18

Салат с грейпфрутом и курицей🍊 Идеальный ужин👍🏻

Калорийность на 100 г: 102 ккал

Ингредиенты:

Запеченная куриная грудка — 250-350 г
Грейпфрут — 1/2 шт.
Сыр пармезан — 1-2 ст.л.
Лист салата — 1 пучок
Лимон — 1/4 часть
Перец чили красный молотый —1/4 – 1/2 ч.л.
Мята — 1/4 ч.л.
Растительное масло — 1 ст.л.

Приготовление:

1. Приготовить заправку. Для этого перемешиваем в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец.
2. На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата.
3. Сверху салата разложить очищенную от белой пленки и нарезанную на небольшие кусочки мякоть грейпфрута.
4. Затем куриную грудку, нарезанную на небольшие кубики.
5. Сверху посыпать тертым сыром.

Сверху посыпать тертым сыром — К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.