[1] Bullying | Karina✔️

Bullying | 29

Karina keluar dari ruang rapat bersama dengan Jeno, Eric, Jaemin dan Bomin yang sedari tadi dengan setianya menemaninya. Walaupun mereka harus jadi obat nyamuk.

Tepat beberapa langkah didepan pintu ruang rapat, Karina dan yang lain langsung diterpa oleh teriakan-teriakan ala-ala fanboy dan fangirl yang baru saja bertemu dengan idola mereka.

Dan benar saja, tak berselang lama suara teriakan-teriakan memekikkan telinga itu semakin dekat kearah mereka, membuat kelima siswa yang sedari tadi kebingungan didepan ruang rapat itu menjadi panik.

"Eh ini kenapa woi? Kok kaya roman-roman bakalan kejadian suatu hal yang besar banget" ucap Eric sedikit berteriak karena panik.

Jaemin melirik kesana-kemari, "ini kita kedatangan bintang tamu profesional ya?" Tanya nya bingung.

Wajah Bomin menegang, ia memegangi lengan milik Jaemin yang berada paling dekat dengannya.

"Aduh lupa!" Pekik Jaemin, ia memukul dahinya pelan.

Dahinya cakep, gausah dipukul Na, ntar dia masuk kedalem ga lucu :(

"Aku bawa Bomin pergi ya, dia punya panic attack" seru Jaemin semakin panik saat Bomin semakin kuat memegang lengannya.

Jeno dan Eric kompak mengangguk mendengarnya.

—oOo—

info sebentar ya temen-temen

Panic attack atau gangguan serangan panik adalah suatu keadaan yang membuat kita mendadak muncul ketakutan yang intens atau kecemasan dan gejala fisik, berdasarkan pada ancaman bahaya.

Adapun beberapa tanda dan gejala dari serangan panik:

- Merasa akan datangnya malapetaka.
- Takut kehilangan kendali dan menjadi “gila”
- Seakan-akan menjelang ajal.
- Jantung berdebar-debar kuat.
- Berkeringat berlebihan.
- Gemetaran.
- Napas pendek dan tenggorokan tercekik.
- Sensasi dingin di sebagian atau seluruh tubuh.

Apakah penyakit panic attack itu berbahaya?

Gejala ini terkadang dianggap sebagai serangan jantung dan penderita sering merasa akan segera mati. Namun, gejala serangan panik biasanya hanya berlangsung selama 5–20 menit. Walaupun gejala yang muncul tampak serius, namun sebenarnya hal tersebut tidak berbahaya.

Apa penyebab serangan panik?

Ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan terjadinya gangguan panik, yaitu: Memiliki keluarga yang menderita gangguan panik. Menderita penyakit mental, seperti depresi dan gangguan kecemasan. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.

Apa yang harus dilakukan jika terkena panic attack?

Selain itu, mempunyai cara untuk perawatan diri juga membantu untuk dapat mengenali dan mengendalikan gejala pada pengidap serangan panik, seperti:

- Aktif secara fisik menjaga suasana hati (mood).
- Berlatih mengelola stres dan relaksasi.
- Mengikut jadwal dan program pengobatan.
- Menjaga waktu tidur.