Gewicht: 91,3 kg (-0,6(-1,7)
Morgens: -
Mittags: 288 kcal
- überbackene Champignons (206 g Champignons, Füllung aus 93 g Frischkäse 4%, 11 g Frühlingszwiebel, 16 g Gouda)
- 59 g Hähnchenbrust
- 40 g Tzaziki
- 47 g Karotten
Abends: -
Zwischendurch: 167 kcal
- Erdbeer-Schoko-Milchshake aus 73 g gefrorenen Erdbeeren, 153 ml Milch 1,5%, 11 g Backkakaopulver, Süßstoff
Insgesamt gegessen: 455 kcal
Getrunken:
- 3,25 Liter
Sport:
- keinen weil keine Ahnung. Habe heute verdammt viel geplempert.
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Zu FETT für Schwimmbäder
RandomIch nehme ab. Dieses Mal wirklich. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden. Ich werde 43 Kilo Fett verlieren.
