Gewicht: 91,5 kg (+0,4(-1,5))
Morgens: -
Mittags: 395 kcal
- Smoothie aus Apfel, Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milch
Abends: -
Zwischendurch:
- Fressattacke. Ich dachte, das mit dem Smoothie wäre ne gute Idee, war es aber nicht. Ich war null befriedigt, hatte Langeweile und daraufhin habe ich gefressen. Den Mist zähle ich jetzt nicht nochmal auf, ich schäme mich schon genug. Es war noch relativ wenig, aber mir ist trotzdem sooo schlecht.
Insgesamt gegessen: zu viel
Getrunken:
- 2,75 Liter
Sport:
- nichts
Wenn das so weiter geht, werde ich mein Wochenziel nicht schaffen, oder überhaupt irgendwas.
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Zu FETT für Schwimmbäder
De TodoIch nehme ab. Dieses Mal wirklich. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden. Ich werde 43 Kilo Fett verlieren.
