Gewicht: /
Morgens: -
Mittags: 470 kcal
- 141 g Putenbrust
- 126 g Hähnchenbrust
- 176 g Tzaziki
- 122 g Zuckerschoten
- 200 g grüner Spargel
Abends: -
Zwischendurch: 236 kcal
- 19 g Cashew Kerne
- Bananenshake aus 1/2 Banane, einem Teelöffel Kakaopulver (ohne Zucker) und 80 ml 1,5 %iger Milch. Dann mit Wasser aufgefüllt
- 126 g Tomate
Insgesamt gegessen: 706 kcal
Getrunken:
- 2,75 Liter
Sport:
- nix weil wieder zu faul. Morgen geht aber die Schule wieder los, vielleicht finde ich dann Motivation (hoffentlich)
× Fresstag 2.0 (aber weniger als gestern und das ist gut)
Mal sehen, was die Waage morgen sagt, aber ich glaube nicht, dass sich da was verändert hat.
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Zu FETT für Schwimmbäder
Ngẫu nhiênIch nehme ab. Dieses Mal wirklich. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden. Ich werde 43 Kilo Fett verlieren.
