Gewicht: 91,5 kg (-1,2 kg (insgesamt -1,5 kg)
Morgens: -
Mittags: 515 kcal
- 259 g Pute
- 135 g Kartoffeln
- 144 g Tzaziki
- 53 g Zwiebel
- 147 g Paprika
Abends: 264 kcal
- eine Laugenstange mit Frischkäse
Zwischendurch: -
Insgesamt gegessen: 779 kcal
Getrunken:
- 3 Liter
Sport:
- musste lernen und teils wegen Faulheit
Eintrag morgens nach dem Wiegen: Ich bin gerade so glücklich. Ich habe die letzten zwei Tage relativ viel gegessen (mehr als ich mir vorgenommen hatte mit den ganzen Snacks) und trotzdem abgenommen. Ich habe sogar das Wochenziel schon jetzt nach drei Tagen geschafft 😍
Eintrag Abends 20 Uhr: Ich bereue die Laugenstange so extrem. Ich hatte nichtmal Hunger, nur Appetit.
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Zu FETT für Schwimmbäder
LosoweIch nehme ab. Dieses Mal wirklich. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden. Ich werde 43 Kilo Fett verlieren.
