Gewicht: 93 kg
Morgens: -
Mittags: 177 kcal
- 115 g Hähnchenbrust
- 89 g Champignons
- 152 g Gurke
- 225 g Tomate
Abends: Es lief alles gut. Ich wollte heute nichts mehr essen. Ich war bei meinem Papa und habe zu Keksen, zu Süßigkeiten, zu überhaupt etwas essen die ganze Zeit Nein gesagt und nur ungesüßten Pfefferminztee getrunken. Dann kam seine Freundin nach Hause und hat solche Salamis mitgebracht. Er hat mich gefragt, ob ich sowas auch mag. Ich habe Ja gesagt, weil ich nicht damit gerechnet habe, dass er mir direkt eine in die Hand drückt. Die hätte ich dann ja schlecht zurückgeben können. Das waren etwa 100 g, also 375 kcal.
Zwischendurch: -
Insgesamt gegessen: 552 kcal
Getrunken:
- 3 Liter (ungesüßter Tee & Wasser)
Sport:
- Insgesamt 6 Kilometer mit dem Rad gefahren und 20 Minuten Rasen gemäht. Zählt das als Sport? :D
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Zu FETT für Schwimmbäder
De TodoIch nehme ab. Dieses Mal wirklich. Keine Entschuldigungen, keine Ausreden. Ich werde 43 Kilo Fett verlieren.
